के हिसाब से कितना होना चाहिए Blood Pressure

उम्र के हिसाब से कितना होना चाहिए Blood Pressure | hindi me

उम्र के हिसाब से आपके normal blood pressure की वार्षिक रीडिंग आपके शारीरिक स्वास्थ्य का सबसे अच्छा मानदंड है।  American Heart Association के अनुसार प्रत्येक व्यक्ति का औसत blood pressure 120/80 mm/HG से कम है।

मतलब, इससे अधिक या कम बीपी वाले सभी लोगों को अपने आहार और गतिविधियों से सावधान रहना चाहिए ताकि उनमें High blood pressure या हाइपोटेंशन न हो।

भले ही normal blood pressure 120/80 mm/HG हो, यह उम्र के अनुसार थोड़ा भिन्न हो सकता है। चूंकि हमारा शरीर हर समय बदलता रहता है, इसलिए हमारे बीपी का भी बदलना सामान्य है। यहाँ उम्र के अनुसार एक आदर्श blood pressure चार्ट है

आयु सीमा के अनुसार normal blood pressure

AgeMinimum BPAverage BPMaximum BP
15 to 19 y/o 105/73 mm/Hg117/77 mm/HG120/81 mm/Hg
20 to 24 y/o108/75 mm/Hg120/79 mm/Hg132/83 mm/Hg
25 to 29 y/o109/76 mm/Hg121/80 mm/Hg133/84 mm/Hg
30 to 34 y/o110/77 mm/Hg122/81 mm/Hg134/85 mm/Hg
35 to 39 y/o111/78 mm/Hg123/82 mm/Hg135/86 mm/Hg
40 to 44 y/o112/79 mm/Hg125/83 mm/Hg137/87 mm/Hg
45 to 49 y/o115/80 mm/Hg127/64 mm/Hg139/88 mm/Hg
50 to 54 y/o116/81 mm/Hg129/85 mm/Hg142/89 mm/Hg
55 to 59 y/o118/82 mm/Hg131/86 mm/Hg144/90 mm/Hg
60 to 64 y/o121/83 mm/Hg134/87 mm/Hg147/91 mm/Hg

उम्र के हिसाब से औसत बीपी को समझना:

जैसा कि आप ऊपर दिए गए चार्ट में देख सकते हैं, जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, वैसे-वैसे blood pressure चार्ट भी बदलता जाता है। क्योंकि हमारा शरीर बड़ा और भारी होता है, साथ ही हमारा बीपी भी बढ़ता है। 20 से 24 वर्ष की आयु के लोगों के normal blood pressure सीमा 120/80 में होने की सबसे अधिक संभावना है क्योंकि इस उम्र में, अधिकांश लोग अपनी स्वस्थ स्थिति प्राप्त कर लेते हैं।

उम्र के हिसाब से normal blood pressure बनाए रखना हर व्यक्ति के लिए अलग-अलग होगा। उदाहरण के लिए, एक 15 वर्षीय व्यक्ति सामान्य 117/77 mm/HG blood pressure को बनाए रखने में सक्षम नहीं हो सकता है क्योंकि उसके पास 19 वर्ष का शरीर हो सकता है। इस मामले में, यह तब तक ठीक है जब तक वह 120/80 mm/HG के निशान के नीचे रहता है।

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उच्च रक्तचाप रोग

High blood pressure आमतौर पर 40 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों को होता है। जैसा कि चार्ट में बताया गया है, 40 वर्ष और उससे अधिक उम्र के लिए normal blood pressure की दर 125/83 है, जिसे पहले से ही High blood pressure माना जाता है।

Prehypertension का मतलब है कि आपका BP reading लगभग high BP माना जाता है। इस दर पर व्यक्ति को BP कम करने के लिए एहतियाती उपाय करना शुरू कर देना चाहिए। हालांकि, अगर आपकी सामान्य दर 125/83 है, तो वास्तव में चिंता की कोई बात नहीं है।

वयस्कों के लिए normal blood pressure क्या है?

140/90 mm/HG और इससे अधिक को high blood pressure या hypertension माना जाता है। high blood pressure वाले किसी भी व्यक्ति को चिकित्सकीय ध्यान दिया जाना चाहिए। और यदि आप 40 वर्ष से कम उम्र के हैं, तो ऐसा high blood pressure गुर्दे या हृदय रोग जैसी गंभीर अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों के कारण हो सकता है।

यदि आपको कोई underlying health स्थिति नहीं है, तो उम्र के अनुसार सामान्य BP को बनाए रखना कठिन नहीं होना चाहिए। याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपका blood pressure आपके संपूर्ण स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। मन और शरीर की स्वस्थ स्थिति बनाए रखने से आप उच्च hypertension या hypotension से पीड़ित रहेंगे।

तो चार्ट पर normal blood pressure rates के अनुसार उम्र के अनुसार recommended blood pressure पर अपनी नज़र रखें। यदि आप स्वीकृत सीमा से बाहर हो जाते हैं, तो आहार और व्यायाम दिनचर्या में जीवनशैली में बदलाव करने पर विचार करें।

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नमस्कार दोस्तों, मेरे पास वर्डप्रेस पारिस्थितिकी तंत्र में समृद्ध SEO सामग्री लिखने और उत्पादन करने का छह साल का अनुभव है। "पढ़ेगा भारत तभी तो बढ़ेगा भारत" |

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